Journal de veralutafer, 14 déc. 17

muito bom!

Voir Calendrier de Régime, 14 décembre 2017:
1125 kcal Gras: 49,18g | Prot: 69,50g | Glu: 108,24g.   Petit Déjeuner: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café (Infusão), Whey- Soro de Keffir de Leite(Vaca), Canela, Sementes de Linhaça, Sementes Chia Secas. Déjeuner: Subway Tomate, Rúcula, Pepino Japonês, Berinjela Cozida, Abobrinha Italiana, Pele e Carne da Coxa de Frango. Dîner: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (30g), Banana Prata, Whey- Soro de Keffir de Leite(Vaca). plus...

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Commentaires 
Hummm...Parece mesmo, o branco o que é? 
14 déc. 17 par le membre: raquelveiga
tem receita??  
14 déc. 17 par le membre: AraujoMandy
O que é? Tá com uma cara maravilhosa... 
14 déc. 17 par le membre: Marcia Lemos
leite de Keffir desorado por 12hs, duas colheres da massa do Keffir,1 banana em rodelas, 1 pitada de Estevão em pó, canela, sementes de chia e linhaça dourada de cobertura.😋👌 
16 déc. 17 par le membre: veralutafer

     
 

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