Journal de sweet-gatalina, 14 déc. 17

14 Dic:

Desayuno: té + 2 galletas Gran Cereal Avena 0% azúcar

Almuerzo: Coliflor con salsa bologñesa + té

Cena: carne molida con huevos revueltos y coliflor, de postre un flan colun light de chocolate y té

Merienda 1: té con leche + 1 galleta "Good Food Rice" Dark chocolate
Merienda 2: Leche colun light chocolate + 6 nueces
Extra: porción de Buka Skin Chips

Hoy no fui al Gim...(por tiempo, porque si tenía ganas de ir)
Mañana tempranito al Gim porque me evaluaran y me darán mi rutina.

Y como no todo puede ser imagénes de comida, les comparto una fotito del espíritu navideño de mi regalona... de mi querida gata!!

Voir Calendrier de Régime, 14 décembre 2017:
1097 kcal Gras: 52,88g | Prot: 63,05g | Glu: 94,90g.   Petit Déjeuner: Costa Galletas Gran Cereal Avena 0% Azucar, Té Supremo Ceylán Premium. Déjeuner: Té Supremo Ceylán Premium, Salsa Bolognesa, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Dîner: Colun Flan Light Sabor Chocolate, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Té Supremo Ceylán Premium, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Huevo Revuelto. Snacks/Autre: Colun Leche con Chocolate Light, Lider Nueces Mariposas, Good Food Rice Cakes Dark Chocolate, Colun Leche Descremada, Té Supremo Ceylán Premium, BUKA Skin Chips. plus...



     
 

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