|
kurang 0,5 kg dlm 2 hri lma bnerr😩😩,,tpi gpapa hrus ttp semangat😊
|
74,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,5 kg.
Reste à parcourir: 4,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
356 kcal
|
Gras: 6,29g | Prot: 21,86g | Glu: 52,58g.
Petit Déjeuner: Sambal Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng, Putih Telur Matang. Déjeuner: Putih Telur Matang, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Dîner: Tempe Goreng, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Sambal Goreng. Snacks/Autre: Durian. plus...
|
|
2089 kcal
|
Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 10 minutes, Pédalo - 20 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 3,5 kg par Semaine
|