Journal de lenashvets, 18 déc. 17


Voir Calendrier de Régime, 18 décembre 2017:
1095 kcal Gras: 41,75g | Prot: 83,38g | Glu: 101,76g.   Petit Déjeuner: Сливочное Масло, Овсянка, Овсяные Хлопья, Отруби. Déjeuner: Сладкий или Горький Шоколад, АМА Фетама, Борщ Вегетарианский, Хлебцы Гречневые. Dîner: Дижонская Горчица, Овощное Рагу, Гринвилль Маринованная Морская Капуста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Autre: Лаваш, Горбуша Соленая, Помело, Мёд, Капучино. plus...
2021 kcal Exercice: Regarder TV - 2 heures, Cuisiner - 3 heures, Repos - 8 heures, Dormir - 7 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Travail de Bureau - 2 heures. plus...

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