Journal de TUĞBA_81, 19 déc. 17

19 ARALIK SALI GÜNKÜ YENİ ADIM VE KALORİ MİKTARI

Voir Calendrier de Régime, 19 décembre 2017:
3004 kcal Gras: 136,34g | Prot: 82,41g | Glu: 369,45g.   Petit Déjeuner: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Pazı Kavurması, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir. Déjeuner: Menemen. Dîner: Fırında Tavuk, Ispanak Yemeği, Portakallı Kereviz Yemeği. Snacks/Autre: Torku Tam Yulafli Biskuvi, Ülker Pötibör Bisküvi, Torku Tam Buğdaylı Bisküvi, Tuzlu Kraker, Elma. plus...
2553 kcal Exercice: Pedometer, Pedometre Adım Sayacı, Sağlık Fitness, Koşu Bandı, Bisiklet - 3 heures et 49 minutes, Repos - 12 heures et 11 minutes, Dormir - 8 heures. plus...



     
 

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