Journal de JuliaOmsk, 21 déc. 17

После тренировки
54,9 kg Perdu jusqu'à présent: 4,7 kg.    Reste à parcourir: 2,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 21 décembre 2017:
1086 kcal Gras: 27,95g | Prot: 66,08g | Glu: 152,05g.   Petit Déjeuner: Пшеничная Каша, Хурма, ВкусВилл Творог с Наполнителем Злаки-Ваниль 6%. Déjeuner: ВкусВилл Минтай Филе в Соусе Шпинат, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dîner: Избенка Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной. Snacks/Autre: Мандарины, Каждый День Курага , Грецкие Орехи. plus...
1349 kcal Exercice: Repos - 18 heures, Dormir - 6 heures. plus...
Perdant 3,5 kg par Semaine



     
 

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