Сделал по программе Nike Быстрое начало и интенсивный пресс! Всё убил в полный хлам! Ног-нет! Рук-нет! Живота не чувствую! Пошел в душ и восстанавливаться! Это только начало! Вперёд Друзья к нашим целям!
|
1355 kcal
|
Gras: 52,71g | Prot: 64,52g | Glu: 159,25g.
Petit Déjeuner: Соль, Батон Нарезной, Манная Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Чай, Ананас, Вода. Déjeuner: Вода с Лимоном. Dîner: Ананас, Мандарин, Киви, Борщ с Говядиной. Snacks/Autre: Вода, Вода (в Бутылке), Стардог!s Французский Хот-Дог. plus...
|
|
4702 kcal
|
Exercice:
Abdominaux - 4 minutes, Cross Training - 2 minutes, Dormir - 8 heures, Course à Pied - 10/kph - 36 minutes, Repos - 15 heures et 18 minutes. plus...
|
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ILKOM
|