|
Друзья) Не выдержал)) Перед сном сделал 25 отжиманий и взвесился)) Ещё 200 граммов сожгли)) Итого сегодня чистыми 2 кг)) Довольный жуть)) Всё закрываю глазки) Нужно успеть восстановиться)) Всем до завтра)) Только Вперёд!!!
|
1355 kcal
|
Gras: 52,71g | Prot: 64,52g | Glu: 159,25g.
Petit Déjeuner: Соль, Батон Нарезной, Манная Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Чай, Ананас, Вода. Déjeuner: Вода с Лимоном. Dîner: Ананас, Мандарин, Киви, Борщ с Говядиной. Snacks/Autre: Вода, Вода (в Бутылке), Стардог!s Французский Хот-Дог. plus...
|
|
4702 kcal
|
Exercice:
Abdominaux - 4 minutes, Cross Training - 2 minutes, Dormir - 8 heures, Course à Pied - 10/kph - 36 minutes, Repos - 15 heures et 18 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
молодец, только не бросать
23 déc. 17 par le membre: galacticlove_81
|
Главное, чтобы желание продолжать не пропало. Удачи!
23 déc. 17 par le membre: Наталия Пчелка
|
Не сдавайся ! Все получится!
24 déc. 17 par le membre: hell110386
|
Илья, ты молодец, сложнее решить, что жить в таком весе зло и сделать первый шаг. Если будут срывы, считай их читмилами и продолжай идти к цели. Все получится, удачи!)
24 déc. 17 par le membre: Batmanstar
|
Друзья! Спасибо за Потдержку! Всем Удачи!
24 déc. 17 par le membre: ILKOM
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ILKOM
|