Journal de TolokovaDasha, 26 déc. 17

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Как увеличить калорийность в рационе и не поправится при этом?

Voir Calendrier de Régime, 26 décembre 2017:

360 kcal

Gras: 10,50g | Prot: 41,54g | Glu: 25,80g. Petit Déjeuner: Коровка из Кореновки Творог 5%, Диетмарка Ржаные Бородинские Отруби, Клубника. Déjeuner: Запеченная или Жареная Треска, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Dîner: Морковь, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. plus...

1515 kcal

Exercice: Cross Training - 19 minutes, Repos - 15 heures et 41 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

2 supporteurs Encourager

Commentaires

плавно, по 50-100 ккал в неделю. ну и не превышать свою норму, естественно)

26 déc. 17 par le membre: stromanista


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