|
Посоветуйте идеи лёгкого и не сложного ужина а то есть не хочу а надо.И может вообще подскажите идеи лёгких блюд?)
|
345 kcal
|
Gras: 8,33g | Prot: 40,77g | Glu: 28,03g.
Petit Déjeuner: Гранат, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Клубника, Мандарины. Déjeuner: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Запеченная или Жареная Треска. Dîner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Куриная Грудка Вареная. plus...
|
|
2135 kcal
|
Exercice:
Randonnée - 2 heures et 10 minutes, Cross Training - 19 minutes, Repos - 6 heures et 31 minutes, Dormir - 15 heures. plus...
|
|
 Commentaires
Эм, зачем есть, если не хочешь?!
27 déc. 17 par le membre: weriflu
|
Потому что с мои гастритом это необходимо
27 déc. 17 par le membre: TolokovaDasha
|
Ну сырники например, творог, курица отварная,
27 déc. 17 par le membre: weriflu
|
Спасибо за варианты я примерно так и поужинала курица и салатик)
27 déc. 17 par le membre: TolokovaDasha
|
Я очень люблю запекать помидоры в духовке с солью и перцем)
27 déc. 17 par le membre: Nastyanan
|
зависит от предпочтений: ты что хочешь на ночь? угли? белок? чтобы хорошо спать, или чтобы долго спать не хотелось? предпочитаешь нейтральные или мясные/наполненные вкусы? хочешь лёгкий, или плотный ужин? на себя, или удивить соседа?
27 déc. 17 par le membre: Buhanov
|
чередуйте:
300 г вареных овощей (кроме бобовых);
100 г белка + 200 г овощей
или
400 г фруктов (не бананы, не авокадо)
27 déc. 17 par le membre: lystseva
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de TolokovaDasha
|