Journal de Optimums, 28 déc. 17

Profil de Optimums | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

uno denge ekmegi tam bugdayli ve chia tohumlu x 2

Voir Calendrier de Régime, 28 décembre 2017:

1035 kcal

Gras: 47,16g | Prot: 58,69g | Glu: 95,48g. Petit Déjeuner: Nescafe Sade, Pınar Labne, Uno Denge Light. Déjeuner: Etli Kuru Fasulye, Mercimek Köftesi, KFC Coleslaw Salata. Dîner: İHE Kepekli Light Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Snacks/Autre: Tadım Bol Tuzlu Çekirdek, Kahve Dünyası Bonte Bitter, Badem. plus...

854 kcal

Exercice: Travail de Bureau - 8 heures et 30 minutes, Google Fit - 15 heures et 30 minutes. plus...

21 supporteurs Encourager

Commentaires

Afiyet şeker olsun 😋🤗 Bu kahvaltı altı mı acaba Hepsi bu mu

27 déc. 17 par le membre: MESUT ÖZBAHÇE

cok teşekkür ederim mesut bey Bu kahvaltının kendisi maalesef 😁

28 déc. 17 par le membre: Optimums

afiyet olsun optimums üzerine sürdüğünüz ne

28 déc. 17 par le membre: bahar.sarioglu28

üzerine sürdüğüm pınar labne... kalorisi önce sürünce gayet düşük diyetisyenin önermişti aslında pınar beyaz light önerdi ama gittiğim markette bulamadım maalesef

28 déc. 17 par le membre: Optimums

***ince sürünce olacak

28 déc. 17 par le membre: Optimums

Arkadasim birsey soracagim bende bu ekmekten Yiyorum kalorisini nasil hesapliyacagim yeni basladim.bana yardimci olurmusunuz

30 déc. 17 par le membre: pınar celik

merhaba pınar bende mutfak terazisi gram olarak ölçüyorum ama söyleyeyim genelde bir dilimi 25 gr çıkıyor (en fazla 1 gr oynuyor ) beslenme kısmından uno denge light tam buğdaylı ve chia tohumlu ekmeği seçiyorum da 100 gr olan kısmı yediğim dilim sayısına göre 25 ya da 50 gr yapıyorum kendi hesaplıyor

30 déc. 17 par le membre: Optimums

bildiklerinizi paylasirsaniz sevinirim

30 déc. 17 par le membre: pınar celik


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de Optimums

Voir l'Historique Complet

Journal de Optimums, 28 déc. 17

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de Optimums