Kiedyś już wklejalem link do filmu o rybach, szczególnie o łososiu, którego nie powinniśmy jeść. Poniżej artykuł o rybach i co w zamian :) https://tinyurl.com/y9sro6y8
|
1810 kcal
|
Gras: 154,03g | Prot: 70,02g | Glu: 39,54g.
Petit Déjeuner: Mleczna Dolina Śmietanka 30%. Déjeuner: Mandarynki, Morliny Boczek Wędzony. Dîner: Pikok Szynka Wieprzowa, Cztery Strony Smaku Jogurt Typu Greckiego Apetikos. plus...
|
|
Commentaires
aż później przeczytam bo jem łososia w ilościach wręcz hurtowych
28 déc. 17 par le membre: gaweł_po_40
|
pawbrz no to nie polecam, to najbardziej toksyczne jedzenie.
Polecam jeszcze film cała prawda o rybach.
https://youtu.be/L1D75NhRyTA
PanGa wielokrotnie mniej zanieczyszczona od łososia.
28 déc. 17 par le membre: CLLPL
|
Ale to chyba mowa o łososiu hodowlanym a nie dzikim?
28 déc. 17 par le membre: mal_07
|
Mal tak oczywiście, ale łosoś dziki praktycznie nie jest dostępny w sklepach.
Hodowlane są z Norwegii i Chile jak dobrze pamiętam.
Co do dzikiego to on niestety jako drapieżnik też kumuluje metale ciężkie.
Z rybami i tak była zła sytuacja, która została pogorszona przez UE i ich świetlówki.
Nie wiem czy wiecie, że świetlówki (żarówki energooszczędne) zawierają rtęć. Rozbicie świecącej żarówki w domu jest np bardzo niebezpieczne dla małych dzieci. Rozbitej świetlówki nie wolno zbierać odkurzaczem.
Ale wracając do ryb, recycling świetlówek to fikcja. Co z tego że nawet ktoś zaniesie żarówkę do sklepu, jak już w pojemniku ulega uszkodzeniu a toksyczna rtęć unosi się po sklepie.
A reszta trafia do normalnych śmietników.
Rocznie do oceanów trafia 600 ton rtęci. A rtęć do ryb... a potem na nasze stoły.
Najbezpieczniej jeść ryby które krótko żyją. np śledzie z Morza Północnego.
28 déc. 17 par le membre: CLLPL
|
28 déc. 17 par le membre: Srelus
|
Dla organizmu człowieka niezbędne są kwasy EPA i DHA z grupy omega3 obecne w organizmach morskich i zwierząt. Roślinny ALA teoretycznie może być wykorzystany do konwersji do DHA i EPA ale w praktyce stopień konwersji jest bardzo niski. Tylko 5% ALA ulega konwersji do EPA i tylko 0.5% do DHA! To kwas DHA ma największe właściwości anty zapalne, nie znalazłam nigdzie badań że EPA też. Dodatkowo konwersja ALA do DHA zależy od cynku, żelaza, B6, czyli tego co występuje naturalnie w mięsie i rybach. I nieprzypadkowo Budwig kazała łączyć olej lniany z twarogiem czyli białkiem które ułatwia konwersję do DHA. Jak dla mnie lepiej już kupić mięso zwierząt dziko żyjących jak dziczyzna, baranina, królik, krówka ekologiczna niż suplementować roślinne ALA. A z metalami ciężkimi z ryb dobrze sobie radzi chlorella no i zniesławiony w internetach kwas fitynowy. Natura wszystko przewidziała😝
28 déc. 17 par le membre: ankap55
|
Niezbędny dla człowieka jest ALA. EPA czy DHA wytwarzany jest z ALA. Natomiast suplementacja EPA i DHA bez ALA jak dla mnie jest bezsensem. Budwig łączyła twaróg z olejem by omega 3 był rozpuszczalny w wodzie, co umożliwia szybkie jego przyswajanie w układzie pokarmowym oraz transport we krwi i limfie do komórek ciała. Po co żryć ryby a potem chlorell by pozbywać się metali ciężkich jak można od razu łykać kryl? Masajowie nie jedzą ryb a żyją? Słowianie również mało ich żarli i nie było problemów z EPA i DHA. Im więcej posiadasz wiedzy tym mniej wiesz, wiedziałaś o tym? o_O
28 déc. 17 par le membre: Srelus
|
CLLPL dziki łosoś jest do kupienia ale tylko paczkowany, no jeszcze w puszce ale tego drugiego omijam. A rybą, którą jem najczęściej to śledzik 😍 potem dorsz. Słodkowodne rzadko jem, jak mąż przyniesie sandacza czy suma to jem, upolował to nie będę nosem kręcić 😉 Natomiast co do rtęci to owszem, jest, na szczęście pod Alaską jej mało a łososia jem głównie stamtąd.
28 déc. 17 par le membre: mal_07
|
Suplementacja samego ALA jest bez sensu, on jest w jajach, nabiale, maśle, smalcu, łoju, boczku, pestkach, orzechach. To jest niepełnowartościowy kwas i jego przekształcenie do pełnowartościowego DHA jest minimalne. Suplement nawet z kryla nigdy się nie przyswoi tak dobrze jak ryba i inny produkt naturalny. Zresztą ryby słodkowodne to też dobre źródło Omega3 karpiowate mają ich 7-9%, węgorz może mieć do 11% podczas gdy łosoś ma 12% więc tragedii nie ma. Ryby mają omega3 bo jedzą glony i algi i jak ktoś boi się ryb to se może kupić suplement z alg i glonów które mają DHA ale z kolei nie mają EPA i znów nie ma badań czy to dobrze czy źle. U plemion roślinożernych lub tych które nie miały dostępu do ryb ewolucyjnie wykształcił się mechanizm lepszej konwersji ALA do DHA i stąd ryby nie są im potrzebne. U plemion mięsożernych ta konwersja jest słaba bo mięsa i ryb było pod dostatkiem. Srelus na razie to wiem tyle że net sieje strach i panikę i ludzie coraz częściej czegoś nie jedzą a kupują suple. No i wiem że cie denerwuje ktoś kto ma wiedzę i może zakwestionować twoją😝
28 déc. 17 par le membre: ankap55
|
Bajki. Przestań czytać bzdury. o_O
28 déc. 17 par le membre: Srelus
|
Takich bajek jak na FS to mało gdzie można znaleźć 😝
28 déc. 17 par le membre: ankap55
|
CLLPL- fajny filmik .. o rybach Thx
28 déc. 17 par le membre: Smash22222
|
Wystarczy mi, że poczytam Twoje opowieści o_O
28 déc. 17 par le membre: Srelus
|
29 déc. 17 par le membre: CLLPL
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de CLLPL
|