Journal de Thiago Massolin, 28 déc. 17

queijo, ovo cozido ou mexido, bolo de caneca low carb, essas coisas, sempre leve alguma coisa LC pra não cair em tentação, o mais prático e rápido pra fazer é ovos, vamos juntas a galera aqui é super legal... 

Boa vamos juntos obrigado. 

tbm vou de omelete, ovos cozidos, queijo coalho grelhado, rolinhos de presunto e queijo, salame, polenghinho,café preto c adoçante e um pouco (40gr) de frutas( melão,morango,figo e mamão).. 

✨✨✨ 

Na low carb, nós livramos desse conceito do café da manha com pão, cereais, leite e frutas. Coma ovos, legumes cozidos, salada de folhas, frango e etc. Quando já estiver adaptado pode até pular o café. 

um café com nata sacia bastante e não te deixa ter fome o resto da manhã, as vezes como ovos também, cozido, mexido, de qqr jeito. tenho um pote de nata no trabalho pra tomar com café.  

Eu sempre trago ovos cozidos, ou faço bolinhos de coco no domingo que dá pra comer a semana toda. 

Pessoal ajudou muito obrigado mesmo 

obg pessoal!!! hoje também é meu primeiro dia iniciando pela primeira vez essa experiência super diferente que é a low carb. Confesso que sempre tive resistência em tentar, mas após anos e anos de tentar todos os métodos, dietas e tentativa de reeducação frustrados, hoje me dou essa oportunidade!!! primeiro dia e sem fome nenhuma!!!!! 

Leva Polenguinho, ou mozarela enrolada com presunto 

Toma café com alguma gordura boa (óleo de coco, manteiga ghee, creme de leite, nata...) sempre faça essa mistura em algum utensílio p/ emussificar (liqüidificador ou mix).. pode adicionar algumas especiarias também (canela, cação em pó, pimenta e etc). Te garanto que além de ficar delicioso, também te dar uma saciedade enorme 😉👌. se caso goste do sabor doce, pode adicionar algum adoçante.  

*cacau em pó  

obrigado pessoal 

tomo café de todas a formas que Rosi Rocha te indicou e faço pão low carb ou omelete com queijo a noite e como. no dia seguinte com esses cafés  

boa noite! qual a receita desse bolinho de coco vivihstyles...por favor.