Друзья) Новый день новые достижения)) Спасибо всем вам за поддержку!) Особенная благодарность моему Наставнику arafe! Друг ты первый разнёс меня аруз и прах и в тоже время первый поверну в меня и стал мне передавать свои знания! Обнимаю
|
1064 kcal
|
Gras: 23,79g | Prot: 89,96g | Glu: 125,04g.
Petit Déjeuner: Чернослив, ARO Изюм Светлый, Вода с Лимоном, Чай, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Déjeuner: Добрый Яблочный Сок, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Индейка Отварная, Гречка Отварная. Dîner: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Autre: Вода с Лимоном. plus...
|
|
3953 kcal
|
Exercice:
Йога для стабилизации(NIKE) - 23 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 57 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 5 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 10 minutes, Repos - 14 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ILKOM
|