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Мы Победим!
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142,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,4 kg.
Reste à parcourir: 57,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1064 kcal
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Gras: 23,79g | Prot: 89,96g | Glu: 125,04g.
Petit Déjeuner: Чернослив, ARO Изюм Светлый, Вода с Лимоном, Чай, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Déjeuner: Добрый Яблочный Сок, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Индейка Отварная, Гречка Отварная. Dîner: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Autre: Вода с Лимоном. plus...
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3953 kcal
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Exercice:
Йога для стабилизации(NIKE) - 23 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 57 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 5 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 10 minutes, Repos - 14 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 9,8 kg par Semaine
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Historique de poids de ILKOM
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