Journal de davidsement, 03 janv. 18

Heyyyy salut tout le monde et meilleurs vœux et plein de réussite dans vos objectifs. Pour ma part je vais me reprendre en main pour perdre ces kilos qui me collent au corps car y en a assez. Allez zouuu compte à rebours en marche. 3 mois pour 6 kilos

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1720 kcal

Gras: 101,53g | Prot: 51,44g | Glu: 144,43g.   Petit Déjeuner: Lidl Galette des Rois Frangipane. Déjeuner: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Lidl Sauce Tomate Bolognaise, Gratin de Pâtes. plus...

3574 kcal

Exercice: Travail de Bureau - 4 heures, Conduire - 2 heures, Course à Pied - 10/kph - 1 heure, Travail - 2 heures, Repos - 7 heures, Dormir - 8 heures. plus...