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1125 kcal
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Gras: 36,13g | Prot: 52,88g | Glu: 127,01g.
Petit Déjeuner: Chá (Infusão), Ceratti Peito de Frango Defumado, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Bauducco Levíssimo Cracker (7). Déjeuner: MID Suco Mid, Abobrinha Recheada, Tomates, Alface Americana. Dîner: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Autre: Amarula Licor Amarula, Tremoço, Pipocas (Óleo, Microondas), Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Banana Prata. plus...
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2199 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 20 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 10 minutes, Randonnée - 30 minutes, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de Cris Saraguci
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