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Goede voornemens: actify bewegen programma volgen; 12 weeks afvallen en afblijven programma bij Fitland volgen.
En proberen geen toegevoegde suikers te eten, uitzondering: verjaardagen :)
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72,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 6 kg.
Reste à parcourir: 2,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1254 kcal
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Gras: 25,31g | Prot: 44,08g | Glu: 181,88g.
Petit Déjeuner: Campina Boerenland Halfvolle Yoghurt, Zonnatura Muesli Rijkgevuld, Peren. Déjeuner: Croissant, Bruin Bolletje, AH Kipfilet Gerookt. Dîner: Coquette Kipfilet en Spinazie, AH Basmati Rijst, AH Kip Korma. Snacks/Autre: Merlot, Sinaasappelen, AH Zachte Verse Dadels. plus...
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2538 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Conduire - 30 minutes, Assis - 6 heures, Vélo (Lent) - 18/kph - 1 heure, Repos - 7 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,1 kg par Semaine
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