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Primeiro dia de dieta e a minha escolha pro almoço foi esse escondidinho de batata doce com carne moída. 50g de batata doce + 1/4 de requeijão light elegê + 100g de carne moída. Uma pitadinha de queijo ralado porque sempre precisamos de uma gordice 💪🏻🍠
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1254 kcal
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Gras: 42,90g | Prot: 97,09g | Glu: 120,19g.
Petit Déjeuner: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Bimbo Rap10 Fit. Déjeuner: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Friboi Carne Moída Patinho, Elegê Requeijão Light, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Dîner: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Elegê Requeijão Light, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Autre: Pão Francês, Elegê Requeijão Light, Kero Coco Água de Coco, Elegê Requeijão Light, Vapza Peito de Frango Desfiado, Bimbo Rap10 Fit. plus...
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2739 kcal
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Exercice:
Randonnée - 30 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 5 minutes, Musculation - 1 heure, Repos - 14 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de borgescarolina
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