|
Mijn dochter is nu 9 maanden en ik weeg weer bijna net zoveel als net na de bevalling... Een huilbaby en een postnatale depressie zorgden ervoor dat ik slecht voor mezelf ging zorgen en ik zocht mijn heil in eten. Lekker eten, veel eten, uit gemak pizza of patat halen, uit frustratie bij een tankstation een zak snoep halen en in één keer leeg eten... Het gaat nu beter met mijn dochter en met mij en nu is het tijd mijn lijf weer aandacht te geven. Ik wil eigenlijk 10 kilo kwijt, maar dat is voor nu geen realistisch doel. Eerst maar eens 6 kg eraf, dan weeg ik weer wat ik voor de zwangerschap woog en heb net weer een gezond BMI.
|
1791 kcal
|
Gras: 69,58g | Prot: 66,93g | Glu: 230,02g.
Petit Déjeuner: Jumbo Amandelen, Appel, Smaakt Havermout, Oat Dream Havermelk. Déjeuner: Calvé Pindakaas (20g), Wasa Knäckebröd Sesam, Becel Dieet, Euro Shopper Salami, Beemster 30+ Jong. Dîner: Droge Volkoren Pasta, AH Rundvlees Bouillonblokjes, Olijfolie, Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), Champignons, Milbona Room, Biefstuk. Snacks/Autre: AH Tomaat, AH Komkommer, Appel, Muesli, Optimel Magere Kwark, Melvita Biologische Honing, Sultana Fruitbiscuit Appel (Pakje). plus...
|
|