|
Сегодня у меня разгрузочный день на кефире. На завтрак съела 100 грамм творога 0,1. Весь день только вода и кефир) Это не для супер быстрого похудения а для того чтобы организм отдохнул и очистился и ушла всякая гадость) Поэтому у меня сегодня не каких физ.нагрузок за исключением зарядки утром и прогулок)
|
353 kcal
|
Gras: 11,00g | Prot: 28,52g | Glu: 34,92g.
Petit Déjeuner: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Домик в деревне Кефир 1%. Déjeuner: Домик в деревне Кефир 1%. Dîner: Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Autre: Пестравка Молоко 3,2%, Fine Food Мед Липовый. plus...
|
|
1887 kcal
|
Exercice:
Randonnée - 1 heure et 36 minutes, Cross Training - 15 minutes, Repos - 12 heures et 9 minutes, Dormir - 10 heures. plus...
|
|
 Commentaires
Очень интересно узнать какую такую"гадость" можно убрать водой и кефиром? 🤔
05 janv. 18 par le membre: Malefisenta666
|
05 janv. 18 par le membre: катодолгуша
|
Хей разгрузочные дни для этого и созданы что бы вывести все шлаки и токсины из организма и дать ему отдохнуть от тяжёлой пищи)
05 janv. 18 par le membre: TolokovaDasha
|
Катодолгуша👍TolokovaDasha, вот почему то в учебниках биологии написано,что для выведения "шлаков и токсинов" у человека есть печень, которая каждодневно этим и занимаются. А оказывается можно и без печени обойтись- просто день посидеть на воде и кефире.От "тяжёлой пищи"- вы железо с никелем и свинцом что ли едите?
05 janv. 18 par le membre: Malefisenta666
|
И после таких дней люди удивляются куда деваются мышцы и почему жир остался, они же 2 кг сбросили
05 janv. 18 par le membre: Malefisenta666
|
Tashakiss1984, а я думаю они и понятия не имеют о том, что мышцы теряют
05 janv. 18 par le membre: Варлаша
|
Все я прекрасно понимаю но Вас то какая разница?)
Думаете я не читала что это вода уходит? Читала и знаю это) Но если хочется отдохнуть от еды 1 день что в этом плохого? Не думаю что я умру от этого)
05 janv. 18 par le membre: TolokovaDasha
|
мне тренер рекомендовал, в качестве разгрузочного дня просто сутки посидеть на воде, говорит, что яблочные и кефирные дни на самом деле это вредно..
05 janv. 18 par le membre: Nailav
|
05 janv. 18 par le membre: наталия1987-
|
Хм интересно почему? Ну яблоки возможно из-за того что кислые а вот кефир...
05 janv. 18 par le membre: TolokovaDasha
|
Кто знает как правильно разгружаться-советуйте (тоже предстоит). Может, для человека важно с такой разгрузки начать снова вливаться в режим, своеобразный трамплин💪
05 janv. 18 par le membre: his_honey_bunny
|
за один день не уйдут мышцы - а организму действительно полезно, но не часто (не чаще раза в месяц) и в этот день следить за самочувствием - если есть головокружение или ноги ватные - лучше поесть, даже во время беременности (если перебор) врачи советуют разгрузочные дни (яблоки или кефир), не надо утрировать.
05 janv. 18 par le membre: princessaster
|
Очень полезно организму устраивать разгрузочный день
05 janv. 18 par le membre: Kristinka.98
|
Не обязательно на разгрузке сидеть на воде, можно как автор на кефире и яблоках, но только 1 день
05 janv. 18 par le membre: Kristinka.98
|
Как такие дни переживаете 😆 ни разу не пробовала, думаю, это безумно сложно )
05 janv. 18 par le membre: ikhodos
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de TolokovaDasha
|