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1207 kcal
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Gras: 20,00g | Prot: 122,75g | Glu: 124,59g.
Petit Déjeuner: Kaffee mit Milch, Aldi Magerquark, Myprotein Peanutbutter, Aldi Vollkornknäckebrot, Heidelbeeren, Aldi Putenbrustaufschnitt, Kölln Haferflocken. Déjeuner: Edeka Bio Vollkorn Hörnchen, Magerquark, REWE Passierte Tomaten, Endiviensalat. Dîner: REWE Beste Wahl Braune Champignons, Cocktailtomaten, Block House Carpaccio Vom Rind, Erlenhof Grüner Spargel, Radieschen, Salatgurke, Linessa Körniger Frischkäse Light. Snacks/Autre: Myprotein Impact Whey Isolate Banane. plus...
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1582 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 40 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commentaires
sieht super gut aus! hmmm
05 janv. 18 par le membre: ostbeker
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Danke 😉.... war auch lecker
06 janv. 18 par le membre: lemotjuste
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Historique de poids de lemotjuste
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