Journal de lidijovere, 07 janv. 18

Profil de lidijovere | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Hace un par de meses que reemplace la cena por un jugo de espinaca, limón y jengibre (a veces le agrego albahaca y menta)... no supera las 30 calorías, es diurético y ayuda a dormir liviano...

Voir Calendrier de Régime, 07 janvier 2018:

1037 kcal

Gras: 58,79g | Prot: 74,50g | Glu: 58,32g. Petit Déjeuner: Guacamole con Tomate, Huevo Revuelto, Café Espresso, Daily Gotas Endulzante, Rebanadas de Jamón, Zumo de Limón. Déjeuner: Tomates, Minuto Verde Espárrago, Hamburguesa Casera, Jumbo Camarones. Dîner: Endulzante, Espinacas, Jengibre, Pepino (Pelado). Snacks/Autre: Arándanos, Queso. plus...

2745 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...

61 supporteurs Encourager

Commentaires

Qué buena idea! Yo nunca ceno porque no estoy acostumbrada, pero me vendría bien uno de estos (:

07 janv. 18 par le membre: valentinanunu

y a qué hora lo consumes? quita el hambre?

08 janv. 18 par le membre: Manene73

cuál es la cantidad por ingrediente de la receta ?

08 janv. 18 par le membre: rubencuadroa

yo también quiero la receta!!

08 janv. 18 par le membre: AlejandraDT

la jengibre que usas es la en polvo? o la fresca que rallas? o la tiras en trozo?

08 janv. 18 par le membre: Katialandia

El jengibre es en raiz.. va todo a la licuadora... un puñado de las hojas de espinaca y a gusto el resto.. limón yo le pongo mínimo 2/3... lo tomo a las 20/21

08 janv. 18 par le membre: lidijovere

Y como es su sabor? porque esos ingredientes juntos no suenan muy apetitosos para un jugo. Se les echa algun tipo de endulzante o es como el "sacrificio sano del dia"?

08 janv. 18 par le membre: marina.cuba26

Pregunto porque en verdad no se nada del mundo de los smoothies y jugos nutritivos

08 janv. 18 par le membre: marina.cuba26

Endulzante a gusto y a mi me gusta mucho...

08 janv. 18 par le membre: lidijovere

Me refiero al sabor del jugo

08 janv. 18 par le membre: lidijovere

En ese caso suena excelente gracias! ademas la espinaca y el limon...mmmm😋

08 janv. 18 par le membre: marina.cuba26

solo eso para la.cena???

10 janv. 18 par le membre: loreymarti

Yo me muero de hambre, sobretodo porque entreno de noche. Gracias por el dato igual

13 janv. 18 par le membre: sheilafitness1


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de lidijovere

Voir l'Historique Complet

Journal de lidijovere, 07 janv. 18

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de lidijovere