Journal de labardans, 08 janv. 18

Profil de labardans | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Завтрак: сырники 315 ккал на всю порцию :) Всего 15 граммов муки, но есть потом не хочется до обеда ! Если нужен рецепт - пишите )

Voir Calendrier de Régime, 08 janvier 2018:

1289 kcal

Gras: 50,58g | Prot: 105,81g | Glu: 98,95g. Petit Déjeuner: Natty's Арахисовая Паста, Вареное Яйцо, Рузский Творог Обезжиренный, Гарнец Мука Кукурузная. Déjeuner: De Cecco Оливковое Масло, Valio Сыр Чеддер, Barilla Паста. Dîner: Myprotein Impact Whey Isolate Натур Шоколад, Alpro Миндальное Молоко. Snacks/Autre: Семушка Арахис Жареный Соленый, Семушка Арахис Жареный Соленый. plus...

606 kcal

Exercice: Musculation - 1 heure, Apple Health - 23 heures. plus...

4 supporteurs Encourager

Commentaires

Напишите, пожалуйста, рецептик)))

08 janv. 18 par le membre: Hirundoo

Все очень просто: смешиваем пачку обезжиренного Рузского творога (там 230 гр), 1 яйцо, 1 ст ложка без горки кукурузной муки (получается 13-15 гр) и сахзам Фитпарад по вкусу (с ним приятнее). Все выложить в силиконовые формы. Духовку разогреть, а потом выпекать до готовности на 180-190° :)

08 janv. 18 par le membre: labardans


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de labardans

Voir l'Historique Complet

Journal de labardans, 08 janv. 18

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de labardans