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2144 kcal
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Gras: 91,90g | Prot: 130,62g | Glu: 203,45g.
Petit Déjeuner: Café. Déjeuner: Manteiga (com Sal), Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Quaker Aveia em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Integralmedica Whey Protein Isolate, Banana Nanica, BRN Foods BCAA, Café, Belvita Minis Cacau e Cereais, Ravioli com Recheio de Queijo, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Dîner: BRN Foods BCAA, Vigor Iogurte Grego Blueberry, Limão, Batata Doce Cozida, Atum. Snacks/Autre: Café, Belvita Minis Cacau e Cereais, Belvita Cacau e Cereais, BRN Foods BCAA, Banana Nanica, Tirolez Queijo Gorgonzola, Copacol Peito de Frango Desfiado, Bimbo Rap10 Fit. plus...
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2435 kcal
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Exercice:
Course à Pied - 11/kph - 33 minutes, Repos - 15 heures et 27 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de Alê Castro
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