|
Persistência é tudo! Segunda fase do processo de emagrecimento, academia diariamente...
|
72,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 20,3 kg.
Reste à parcourir: 2,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1757 kcal
|
Gras: 78,14g | Prot: 60,01g | Glu: 205,11g.
Petit Déjeuner: Bauducco Levíssimo Cracker (7), Chá (Infusão), Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light. Déjeuner: Alface de Folha Verde, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Dîner: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Aurora Linguiça Toscana. Snacks/Autre: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Bauducco Levíssimo Cracker (7), Chá (Infusão), Dori Bala Lua Cheia, Visconti Wafer Sabor Chocolate, Santa Edwiges Cookies Chocolate, Pepsi Pepsi, Visconti Panettone. plus...
|
|
2249 kcal
|
Exercice:
Sexe (Amour) - 30 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 20 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 10 minutes, Machine d'exercice - 10 minutes, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures et 20 minutes. plus...
|
Perdant 0,8 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Cris Saraguci
|