|
Ура! Наконец-то кончились Праздники) Утро начал бодро! Гимнастика(отжиманий-70/наклоны вперед-30/бок-90/приседания-20/пресс-35/ноги за голову-20/планка три подхода на максимум/Быстрая ходьба-4,06 км/ Полон сил! Топим дальше! Вперёд!
|
1532 kcal
|
Gras: 46,65g | Prot: 107,51g | Glu: 169,71g.
Petit Déjeuner: Чай, Овсяная Каша на Воде. Déjeuner: Вода с Лимоном, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо. Dîner: Чай, Хлеб Зерновой, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная, Куриный Суп Лапша. Snacks/Autre: Ванюшкины Сладости Сладкие Медведики, Вода. plus...
|
|
4190 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 55 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 5 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 10 minutes, Repos - 16 heures et 50 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
|
|
 Commentaires
Кладбище на карте как-то мрачновато смотрится. Вроде как напоминает о пользе бега:)
09 janv. 18 par le membre: agd74
|
в который раз жалею, что тут нельзя лайкать комменты))))
09 janv. 18 par le membre: Aannia_s
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ILKOM
|