Journal de Alina_com, 09 janv. 18

Я проходила, раза три или четыре. Я не верю в её чудодейственную силу, мне просто это помогало себя дисциплинировать и вернуться к нормальному рациону после длительных зажоров.  

Главное пейте много воды и в дни голодания пейте хотя бы соки, иначе сил не будет вообще. Я на третий день однажды дома со второго этажа спустится не могла, коленки дрожали. Но это всё по молодости было, сейчас я на такие подвиги не способна. Кстати, думала, что коралловый клуб больше не функционирует.  

Ну у меня по сути та жа цель, не похудеть за счёт этого, а начать есть по-другому. Про коралловый клуб узнала при заказе только, а так подружка собралась, а я за компанию. Пока подготовка, но на контрасте с праздниками постоянно есть хочется.  

Мне ее диетолог известных в городе посоветовал. Первый заход- минус 9 кг как с куста. Голодные дни растянула на 5 вместо 4х. Через три месяца был второй- меньше 2х минусом. Дальше уже начала считать калории, пока была на КолоВаде не считала- и так стресс ещё и на дефицит 

Спасалась рыбой и орехами. Много, очень много 

Про орехи не помню, что их можно. Помню, что первую неделю можно рыбу и кисломолочные продукты, продукты , не способствующие брожению и некрахмалистые овощи.  

ольга стом фея , можно - не жаренные и не соленые ( последним пунктом идут в списке разрешенных продуктов). еще были финики, наверное кг съела за все время 

А я что-то так жёстко питалась, поэтому не самые лучшие воспоминания.