|
Топим дальше! Только Вперёд!
|
1855 kcal
|
Gras: 76,87g | Prot: 126,78g | Glu: 171,08g.
Petit Déjeuner: Вареное Яйцо, Чай, Овсяная Каша на Воде. Déjeuner: Вода с Лимоном, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриные Грудки, Гречка Отварная. Dîner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная, Хлебное Местечко Митава Хлеб Заварной Бездрожжевой, Куриный Суп Лапша, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Autre: Вода с Лимоном, Сыр Сулугуни, Шампиньоны Гриль, Хачапури, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Салат Цезарь с Креветками, Лимон, Мёд, Имбирь, Вода. plus...
|
|
4101 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 53 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 10 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 5 minutes, Repos - 14 heures et 52 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ILKOM
|