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20,5%
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79,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,9 kg.
Reste à parcourir: 14,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1433 kcal
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Gras: 37,25g | Prot: 166,55g | Glu: 74,97g.
Petit Déjeuner: Холодный Кофе с Молоком. Déjeuner: Творог 0.2%, Протеиновый Хлеб. Dîner: Брынза, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареное Белое Мясо Индейки. Snacks/Autre: Красное Столовое Вино, Творог 0.2%. plus...
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2140 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de puncher
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