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que es mejor? fijarse desde ya la meta final de peso que se quiere alcanzar o ponerse pequeña metas hasta llegar al peso? yo peso 60 kilos, y quiero llegar a los 48 kilos, me pongo esa como meta o me voy poniendo metas de 5 kilos menos cada vez?
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1179 kcal
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Gras: 36,90g | Prot: 62,22g | Glu: 153,07g.
Petit Déjeuner: Lider Marraqueta Corriente, Soprole Leche con Chocolate Light, Huevo Cocido. Déjeuner: Tofu Blando, Minuto Verde Choclo Grano, Gourmet Carne Vegetal, Verduras Salteadas. Dîner: Santa Rosa Queso Azul, Mantequilla de Maní, Hellmann's Mayonesa Light, Porotos Negros, Don Juan Pepinillos Dill, Lechuga. Snacks/Autre: Svelty Leche sin Lactosa Descremada en Polvo, Mangos, Melón, Yogurt de Soya, Fanta Fanta, Iansa Azúcar Blanca Granulada. plus...
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1544 kcal
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Exercice:
Cardio - 6 minutes, Abdominaux - 6 minutes, Repos - 15 heures et 48 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
En mi experiencia, trabajé en principio por mi meta final que era bajar 5 kilos y finalmente, sin darme cuenta, bajé 15 :) Yo prefiero metas pequeñas si eres una persona ansiosa como yo.
11 janv. 18 par le membre: valentinanunu
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Metas pequeñas, porque si no logras tooodo de una te puedes frustrar, además si cumples las pequeñas te da mas motivación para seguir :) ponte plazos y un objetivo realista (por ejemplo: un kilo en dos semanas jaja no se ve imposible)
11 janv. 18 par le membre: Danoii
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Historique de poids de pao_dc_live
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