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2195 kcal
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Gras: 147,60g | Prot: 148,12g | Glu: 71,29g.
Déjeuner: Abóbora Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Panela, Abacate. Dîner: Natural Life Farinha de Linhaça, Queijo de Manteiga, Power One Pasta de Amendoim Integral, Svili Cacau em Pó, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Valeza Requeijão Cremoso, Ovo Frito, Coxão Mole. plus...
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2277 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minutes, Repos - 14 heures et 5 minutes, Dormir - 8 heures, Musculation - 1 heure et 10 minutes, Vélo d'appartement - 20 minutes. plus...
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 Commentaires
11 janv. 18 par le membre: marombeiro60223
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200ml de iourte natural caseiro com 1 colher de sopa de cacau em pó, 2 colheres de sopa de pasta de amendoim, 4 colheres de farinha de linhaça e 6 gotinhas adoçante! Mas hoje fiz novamente só com o cacau, adoçante e 5 gotinhas de baunilha e ficou MIL VEZES MELHOR!
12 janv. 18 par le membre: leticia.s.ol
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