|
Кто слопал на завтрак 300г гречневых оладий с двумя столовыми ложками мёда 🤔... тот Я 😆! Завтрак почти на 800 ккал 😜
|
2605 kcal
|
Gras: 83,87g | Prot: 115,68g | Glu: 370,44g.
Petit Déjeuner: Мёд, Яичный Белок, Гречневые Оладьи. Déjeuner: Воронежская Кондитерская Фабрика Вафли Автогонки , Novus Котлета Куриная Паровая, Ламбер Сыр 50%, Добрый Пекарь Хлеб на Камне, Суп Овощной, Куриный Суп. Dîner: Смешанные Овощи (Замороженные), Рыба на Пару, Nestle Гречневая Каша Молочная . Snacks/Autre: Нектарины, Финик. plus...
|
|
 Commentaires
завтрак - главный прием пищи)))
12 janv. 18 par le membre: greenbum
|
Сами пекли? Поделитесь рецептом)
12 janv. 18 par le membre: Vsesokolka
|
12 janv. 18 par le membre: ooolli
|
greenbum, эт да ))), но если по калорийности смотреть, то они все у меня главные 🙈😆, включая ужин! Хочу мышц 💪🏻, ем как не в себя ...
12 janv. 18 par le membre: olsauni
|
12 janv. 18 par le membre: Дина Назирова
|
Эти оладьи я пеку на подогретом кефире ), поэтому они очень нежные и вкусные. Кефир 1% , 3 яйца, соли чуть, мука гречневая 3 ст.л., мука цельнозерновая 3-4 ст. Ложки. Одну только гречневую брать нельзя в ней мало клейковины . Яйца взбить, кефир в микроволновке грею 1 мин., перемешиваю и ещё 1 мин. Достаю добавляю соду, кефир увеличивается в размере, значительно. Вливаю к яйцам,взбиваю, добавляю муку, до консистенции густой сметаны. Пеку на хорошо разогретой сковороде, на не большом огне без масла.
12 janv. 18 par le membre: olsauni
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de olsauni
|