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UlliSc
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15 janv. 18
Journal de UlliSc, 15 janv. 18
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Ernährung auf Minimum gedrosselt ... es wirkt in Verbindung mit Sport 😍
78,5 kg
Perdu jusqu'à présent:
6,1 kg
.
Reste à parcourir:
13,5 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 15 janvier 2018:
489 kcal
Gras: 11,62g | Prot: 53,14g | Glu: 40,01g.
Petit Déjeuner:
Hepafast Drink.
Déjeuner:
Rinderbrühe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochte Karotten, Rindernacken (Mager, Abgespeckt zu 0,3 cm Fett), Grüne Brechbohnen.
plus...
260 kcal
Exercice:
Walking 4 km - 1 heure, Apple Health - 23 heures.
plus...
Perdant 2,8 kg par Semaine
5 supporteurs
Encourager
Commentaires
Irgendwo muss mal halt leider ansetzen. Aber gut, dass du einen Weg für dich gefunden hast. Angenehmen Montag!
15 janv. 18 par le membre:
Nizzy1988
Das mache ich auch...und nur so funktioniert es auch bei mir. Da nützt kein hungern im Büro...nur in Verbindung mit Sport fallen bei mir die Kilos erfolgreich.😅
16 janv. 18 par le membre:
Bursche74
Wow, tolle Abnahme!
17 janv. 18 par le membre:
LillyMunster82
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