|
|
807 kcal
|
Gras: 30,25g | Prot: 47,79g | Glu: 91,74g.
Petit Déjeuner: Кофе, Овсянка в Банке. Déjeuner: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Суп Пюре Грибной. Dîner: Куриное Филе, Салат Овощной. Snacks/Autre: Огурец (с Кожурой), Кефир 2,5%. plus...
|
|
2469 kcal
|
Exercice:
Randonnée - 1 heure et 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
15 janv. 18 par le membre: Thalichka
|
Это куриный пирог, или суфле. Филе курицы, творог, зелень и яйцо и лук или чеснок в блендере смешиваете в фарш и выпекать в форме (у меня форма одноразовая из фольги) 20-30 минут. Пропорции точно не скажу, все делаю ,,наглаз,, но примерно на 1 часть филе 0,5 части творога (я всегда беру обезжиренный). Если фарш получается слишком густым можно добавить чуть чуть кефира. Соль и перец по вкусу. Получается очень вкусно☺️
25 janv. 18 par le membre: htcones08082013
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de htcones08082013
|