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Bonjour, après deux grossesses mon poids était 64. j'ai réussi à perdre 10 kilos en 1 année mais après 54-53 kilos ça ne bouge plus!!! j'ai envie d'avoir 50-52 kilos (165 cm). mes kcal journalières sont 1500-1600 kcal mais je ne peux pas descendre trop car j'allaite ! Suis je trop exigeante pour mon poids idéal ? ou il faut vraiment taper la gyme? avec deux bébés, pas facile d'en trouver le temps ni les forces...
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1688 kcal
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Gras: 76,44g | Prot: 66,77g | Glu: 192,87g.
Petit Déjeuner: Auchan Lait Écrémé, Gâteau aux Carottes Maison. Déjeuner: Lactel Lait Écrémé Matin Léger, Nesquik Chocolat en Poudre, Gâteau aux Carottes Maison. Dîner: Figues Sèches, Charal Tendre de Boeuf, Marque Repère Riz Complet (Cuit). plus...
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