|
Для любого кардинального изменения нам людям нужна веская причина, какая-то эмоциональная встряска и мотивация. Когда этих составляющих нет - нам всем не хочется покидать свою «зону комфорта», даже если эта зона комфорта - болото, которое тянет нас вниз. По природе все мы в большинстве своем ленивые, но есть и меньшинство, которое «ломает стереотипы», бросает себе вызовы и не стоит на месте, двигаясь только вперед. Они и есть те самые Мотиваторы, которые поднимают даже самые ленивые жопы с диванов, заставляют посмотреть наконец в зеркало и увидеть в отражении не вымышленный идеал, подкрепленный бесконечной любовью к самому себе, а реальную картину, «заиметь»
хотя бы желание изменить и подкорректировать себя в лучшую сторону.
Я всегда считала себя лучшей во всем, в зеркале я вымышленно для себя была самой сексуальной и привлекательной. Самоуверенность и ноль стеснения - вот, что двигало мной. В тот продолжительный промежуток моей жизни я себя так ощущала. И это на самом деле охренительное чувство, когда ты несешь себя с высоко поднятой головой и самомнение твое не ниже плинтуса, а в районе облаков. Говорю об этом в прошедшем времени потому, что внутри меня что-то поменялось. Я не стала ощущать себя по-другому, я просто реально захотела максимально подкорректировать имеющийся во мне «природный арсенал». Мне захотелось добавить к внутренней гармонии с собой немного эстетики визуальной. Когда видишь себя каждый день - не замечаешь, как бока твои стали шире экватора, талия твоя достигает «своего апогея» и искать ее визуально - занятие крайне невеселое. Ты в своей «зоне комфорта» делаешь то, что тебе больше всего по душе. А многим по душе «жрать». Я уже рассказывала, что больше всего на свете я люблю есть. Вкусно, калорийно, с вожделением. Это меня радует всегда. Потеря аппетита при стрессовых ситуациях, не лезет кусок в горло, забыть покушать в спешке и делах - это все не про меня. Я хочу есть всегда и ем) Так Юля и отрастила себе то, что однажды ее в зеркале не порадовало. Был даже такой период, когда я старалась не смотреть на себя в белье, не одевала купальник в отпуске. Тогда я задумалась о том, что это проблема! Проблема недовольства собой. В тот период я занималась спортом регулярно, ходила на все групповые программы в Fidelity, иногда даже по 2 раза в день. И при всем при этом я оставалась недовольной собой. Внутри меня было чувство, будто я безвольное унылое говно, которое плывет по течению и куда меня занесет это не мне решать, а этому течению.
И тогда я начала искать «Свою мотивацию». Читала много про питание, продолжала заниматься спортом. И в один «День Икс» что-то внутри меня щелкнуло и я увидела то, что я искала. Мотивации мои-то ходили около меня все это время, а я и не замечала)
Когда твой муж фитнес-инструктор, на теле которого и кубики на прессе, и рельеф во всех местах - это мощная мотивация номер один! Ты смотришь на него - все «встает», потом смотришь на себя - у тебя все «падает» и задаешься главным вопросом: «а как у него встает на тебя?»🤔 Вот этот вопрос и стал Моей Мощной мотивацией изменить свое тело, убрать лишние кг и см, подкорректировать свои формы. По сей день мой муж корректирует мои формы 24/7. За что ему мои бесчисленные благодарности «не вставая с колен»))
А потом ко мне навстречу пришла и Моя вторая мотивация, хрупкая и нежная снаружи, и такая волевая и сильная Ксюша @xeniya_ka. Девочка, которая своей силой волей, упорством показала мне, что делает правильное питание и спорт безо всякой химии. Увидела я ее позирование на соревнованиях фитнес-бикини и влюбилась. На ее фоне все были «так себе». Она смогла построить красивое рельефное тело, сохранив женственность, изящность и грацию. Вот это, на мой взгляд, большая редкость - быть в бодибилдинге и не переборщить с визуальной для обычного человека эстетикой. Я смотрела на нее со стороны и восхищалась. Она и есть моя Мощная Мотивация номер два.
И не передать словами мои слова благодарности Моим Мотиваторам за то, что сегодня я лучше, чем вчера, а завтра обязательно стану лучше, чем сегодня. И спасибо тебе Ксюша за то, что неустанно отвечала на все мои вопросы от питании. А тебе, мой любимый муж, спасибо за то, что регулярно тренируешь меня в зале, что показываешь своим примером, что я могу гораздо больше, чем я думала!
И я была бы рада до седьмого пота, если бы и я стала чьей-то мотивацией стать лучше как визуально, так и внутренне. Всем своей Мощной мотивации! А если Вы ее еще не нашли - ищите, уверена, она где-то рядом!
|
1611 kcal
|
Gras: 72,29g | Prot: 100,04g | Glu: 135,92g.
Petit Déjeuner: Клубника, Яйцо Перепелиное, Ярмарка Крупа Кукурузная, Alsad Яйцо Куриное, Сваля Сыр Сливочный Дваро 50%, Calorizator Киви, Calorizator Смородина Красная, Огурец (с Кожурой), Тайланд Банан Мини, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Сахар, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, John West Тунец Кусочками в Собственном Соку, Красный Лук, Edeka Ржаные Хрустящие Хлебцы с Кунжутом, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное, Зеленый Листовой Салат. Déjeuner: Кинза, Огурец (с Кожурой), Бижан Филе «Фантазия» из Индейки, Красный Лук, Кимчи Корейский, Клейкий Рис, Куриная Грудка Запеченная (Yulya_Bikk), Aroy-D Сладкий Соус Чили для Курицы, Galbani Моцарелла. Dîner: Зеленый Листовой Салат, Кимчи Корейский, Котлета Куриная с Кабачком (Calorizator), Galbani Моцарелла, Zhalgiris Сыр Жальгирис, Лук, Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Шампиньоны Запеченные (Diet&Diary). Snacks/Autre: Рахат Шоколад Горький 70% (Рахат), SFI Trading Паста Арахисовая Хрустящая , Фисташки (Calorizator), Dietadiary Яблоко Семеренко, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Мёд, Изюм, Adal Творог 5%, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Орех Пекан, Курага, Грецкие Орехи, Calorizator Яблоко Айдаред. plus...
|
|
1488 kcal
|
Exercice:
Кардио (эллипс) - 2 heures et 2 minutes, Силовая тренировка (спина) - 1 heure et 3 minutes, Repos - 12 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|