|
Запас на день готов. Один фиг, вес растёт вверх! В чем дело? Ем по 4-5 раз в день, все в пределах РСК. 2 силовых и 2 кардио в неделю, плюс активная работа, весь день на ногах, но сегодня опять +200 гр. Есть вариант, что это вода. Пью много, может отеки?
|
1254 kcal
|
Gras: 31,47g | Prot: 100,98g | Glu: 141,07g.
Petit Déjeuner: Банан, Вареное Яйцо, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Ого Мюсли Фруктовые, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Déjeuner: Хлеб, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Autre: Мёд, Груши, Зеленое Яблоко. plus...
|
|
 Commentaires
Есть тест "а вода ли это?". Попробуйте два дня вообще не солить еду и не есть соленое (рыбу, огурцы маринованные, соевый соус), при этом РСК то же оставить, как всегда. Если вода, она сольется за эти дни гарантированно. Не очень вкусные два дня, но показательные)
16 janv. 18 par le membre: JulEsbelta
|
Делайте замеры, как вариант купите калипер. Вес сомнительный показатель. Вы можете набирать как жир, так и мышцы, а если тренировки изнурительные, то скорее и то, и другое.
16 janv. 18 par le membre: Awayzx
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Kedahope
|