S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
tika354
Journal
16 janv. 18
Journal de tika354, 16 janv. 18
Profil de tika354
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
kalo tiap hari puasa dgn kalori segini bisa langsing hihihi bayar utang bonus langsing aamin
Voir Calendrier de Régime
, 16 janvier 2018:
445 kcal
Gras: 6,54g | Prot: 16,78g | Glu: 77,77g.
Petit Déjeuner:
My Roti Roti Tawar Gandum.
Dîner:
Bio Kul Plain Yogurt, Cap Cay Kuah.
plus...
16 supporteurs
Encourager
Commentaires
malah sulit langsing kayanya mbak kalo terlalu sedikit yg dimakan, mungkin beberapa hari emang turun. tapi ntar nya sulit. share dengan yg lain barangkali ada yg lebih tau pola yang lebih sehat
16 janv. 18 par le membre:
andrug28
Ok makasih kak... Gak slamanya kok cuma saat puasa aja...
17 janv. 18 par le membre:
tika354
bakal kena yoyo effect
17 janv. 18 par le membre:
fahmii
emg yoyo effect itu ap ka
17 janv. 18 par le membre:
w_ullan
bantu jawab ya.. yoyo diet itu diet yg cepet turun tapi naiknya lebih cepet dan lebih susah turunnya lagi karena metabolisme tubuh terganggu, penyebabnya adalah diet yg terlalu ekstrim dimana asupan kalori dibawah 1000kkal perhari.. akibatnya tubuh menyiasati kurang gizi dgn melambatkan metabolisme sehingga tubuh jadi lemas tidak bertenaga dan berat badan tidak mau turun padahal kita merasa makan sedikit.. yg tepat adalah nutrisi seimbang, rajin olahraga, minum yg cukup dan istirahat cukup .. semoga membantu ya
17 janv. 18 par le membre:
windhapalembang
sulit itu,gak sehat mb,cew minim kalori perhari antara 1000-1300 tergantung umur,dan bb ,tinggi badan,, nutrisi harus di penuhi mb biar metabolisme tidak tergangu,diet bikin enjoy aja
17 janv. 18 par le membre:
riza6954
Ok mkasih smua..😍😍🤗
19 janv. 18 par le membre:
tika354
@windha setuju say... mungkin dia belum rasaain akibat ekstrim cutting kalori harian. Nanti kalau udah rasain lak kapok dewe #pengalamanpribadi 😂😂😂
19 janv. 18 par le membre:
Triana m
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de tika354
Voir l'Historique Complet