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johnelka
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16 janv. 18
Journal de johnelka, 16 janv. 18
Profil de johnelka
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 janvier 2018
137,1 kg
Perdu jusqu'à présent:
5,3 kg
.
Reste à parcourir:
55,4 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 16 janvier 2018:
480 kcal
Gras: 9,00g | Prot: 90,00g | Glu: 12,00g.
Petit Déjeuner:
Premier Protein Protein.
Déjeuner:
Premier Protein Protein.
Snacks/Autre:
Premier Protein Protein.
plus...
4397 kcal
Exercice:
Vélo Elliptique - 1 heure, Repos - 18 heures et 30 minutes, Dormir - 4 heures et 30 minutes.
plus...
Prenant 0,4 kg par Semaine
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Historique de poids de johnelka
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