Journal de mjuvatop, 16 janv. 18

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 janvier 2018

90,5 kg Perdu jusqu'à présent: 1,2 kg. Reste à parcourir: 4,4 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 16 janvier 2018:

1659 kcal

Gras: 84,07g | Prot: 127,15g | Glu: 102,95g. Petit Déjeuner: LeanFit Whey Protein Shake Chocolate, Almond Breeze Original Unsweetened. Déjeuner: Black Diamond Light Cheddar Cheese Slices, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Green Giant Niblets Corn, President's Choice Edamame. Dîner: Farmers Market Quiche Lorraine. Snacks/Autre: Kirkland Signature Dry Roasted Almonds, Bananas. plus...

2994 kcal

Exercice: Fitbit - 24 heures. plus...

Perdant 3,5 kg par Semaine

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Commentaires

First goal met. First time in many years I have been under 200 lbs:)

16 janv. 18 par le membre: mjuvatop


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