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97 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1665 kcal
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Gras: 78,86g | Prot: 48,61g | Glu: 185,59g.
Petit Déjeuner: Kaffee, Das Gesunde Plus Traubenzucker mit 10 Vitaminen, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Das Gesunde Plus Traubenzucker mit 10 Vitaminen, Kaffee. Déjeuner: Pizzabrötchen, Pizzabrötchen, Pizzabrötchen. Dîner: Pizza Margherita. Snacks/Autre: Farmer Pistazien Geröstet & Gesalzen, Mars Celebrations (10g), Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%. plus...
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Perdant 4,9 kg par Semaine
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 Commentaires
Ja super! Hast du was verändert?
16 janv. 18 par le membre: Riobambena
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Super Abnahme 🍀 viel Erfolg weiterhin
16 janv. 18 par le membre: ebruli6161
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16 janv. 18 par le membre: Ranger 1966
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16 janv. 18 par le membre: xVax
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16 janv. 18 par le membre: Fagmich
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16 janv. 18 par le membre: mel 1979
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16 janv. 18 par le membre: Luise Freiheit
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16 janv. 18 par le membre: jakob.dampf
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16 janv. 18 par le membre: MoFu27
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16 janv. 18 par le membre: Zouky01
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16 janv. 18 par le membre: Viviace
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16 janv. 18 par le membre: enrico_moro
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16 janv. 18 par le membre: roxyisland
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*hihi* 😏 Ihr seid zu süß! 😄 - Na... eigentlich habe ich mich in die Richtung verändert, in die ich ja NICHT sollte: Brotjunkie... 🙈 Ich habe aber festgestellt, dass ich auf diese Weise SATT werde. Und auch abends GLÜCKLICH bin und sogar locker im Rahmen der (hier eigentlich vorgeschlagenen) 2100 kcal bleibe. - Mein Schlachtplan (ich hoffe, der macht Sinn; was die 'alten Hasen' hier aufgrund der Erfahrung wohl besser beurteilen können als ich....): Erst einmal die Kalorienaufnahme nachhaltig eingrenzen (Gefühl fürs Maß bekommen und Massen vermeiden); und dann werde ich an der KH-Schraube drehen. 😊 - Für morgen allerdings habe ich mir sogar schon 548g (roh) Blumenkohl in Brühe gekocht. Der wartet schon brav im Kühlschrank darauf, dass ich ihn - natürlich kalt! - zum Mittagessen verputze. 😉
Habt einen geruhsamen Schlaf und DANKE für euch hier! 😚
16 janv. 18 par le membre: LarissaBeckford
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Larissa, bei dem vorgeschlagenen ETB durch fs wäre ich vorsichtig, der wird hier sehr hoch berechnet. Check mal auf gesundepfunde.com gegen, da wird das realistischer berechnet ;)
17 janv. 18 par le membre: Viviace
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Liebe Viviace! Das habe ich schon gemacht. FS schlägt mir 2100 vor. Auf 'gesundepfunde.com' wurden mir 1921 vorgeschlagen. Die habe ich mir jetzt als absolutes Maximum eingetragen. - Zudem trage ich auch keinerlei Betätigung wie z. B. arbeiten oder Schritte ein. Denn das ist 'cherry on top' und sollte nicht meine Bilanz hier beeinflussen. :o)
17 janv. 18 par le membre: LarissaBeckford
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Historique de poids de LarissaBeckford
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