|
И даже дни обжорства и алкоголь мне не страшны. Видя привес в 1-2 кг, я спокойна. Потому что это вода. Потому что это уйдёт за 2, 3 дня максимум.
Чтобы получить один килограмм чистого жира, нужно наесть 9 тысяч калорий.👍🏼
Где раньше была моя голова, и все эти знания? Когда я сидела на питьевой диете, например🤦🏻♀️ сейчас когда вижу таких девочек сразу дёргается глаз, а потом я вспоминаю себе, 14-15-16 летнюю, тупую как пробка и самоуверенную.
Не нужно ругаться с такими людьми, пытаться что-то доказать и тд. Нужно просто предоставить информацию, хорошего тренера, иногда психолога. Показать последствия таких диет, многие из которых необратимы
|
1703 kcal
|
Gras: 81,60g | Prot: 133,77g | Glu: 109,77g.
Petit Déjeuner: Now Omega-3, Яйцо, Сыр Гауда, Геркулес Овсяные Хлопья. Déjeuner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Dîner: Первый Вкус Молоко 2,5%, Магнит Сыр Мраморный, Тан, У Палыча Окрошка Мясная. Snacks/Autre: Банан, Первый Вкус Творог 5%. plus...
|
|