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Inicia la dieta para subir de peso 👊🏻
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1745 kcal
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Gras: 50,03g | Prot: 74,14g | Glu: 247,33g.
Petit Déjeuner: Bimbo Pan Integral (60g), Aguacate, Papa Cocida, Ejotes, Aurrera Atún en Agua, Huevo, Bimbo Panque Marmol. Déjeuner: Makis de Aguacate. Dîner: Papa Cocida, Zanahoria Cocida, Ejotes, Frijoles Negros, Aurrera Queso Panela, Pechuga de Pollo. Snacks/Autre: Great Value Crema de Avellanas, Aurrera Galletas Marias. plus...
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 Commentaires
ya la estabas haciendo desde ya tiempo XD
17 janv. 18 par le membre: gamezshuffler
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Jejeje eso parecía pero la verdad es que no, lo dices por mis fotos?
17 janv. 18 par le membre: Taydecosme
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De ves en cuando me doy mis gustos y como postres pero eso no me ha servido porque en lugar de subir he estado bajando 😞
17 janv. 18 par le membre: Taydecosme
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jaja claro, tus fotos te delatan pero supongo que las demás comidas son mas relax, lo que dices tiene solución y muy simple, consumir mas calorías de las que necesitas y nada mas
17 janv. 18 par le membre: gamezshuffler
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Y cómo sé cuántas necesito? 🤔
19 janv. 18 par le membre: Taydecosme
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eso nadie te lo podrá decir, pero si ves que no subes con cierta cantidad de calorías , incrementa poco a poco para que no te excedas
19 janv. 18 par le membre: gamezshuffler
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19 janv. 18 par le membre: Taydecosme
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Historique de poids de Taydecosme
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