Journal de CLLPL, 18 janv. 18

Elegancko 👌 

tak mało kcal? 

👌 

bimbabimba tak, ok 1000 kcal /doba ale większość z tłuszczu. ma być keto i redukcja. Zobaczymy jaki efekt będzie ;) 

1000 to zdecydowanie za mało, przemyśl to Wilku 

Rebrthd eksperyment na sobie opieram o badania lekarzy marynarki USA. 😸 Karmili badanych dokładnie tak jak teraz jem :) Badani redukowali mniej niż na głodówce ale blisko 100% tłuszcz. 😸 warto spróbować 😸  

Powodzenia, ja wole żyć 😹😹 

Rebrthd 2 tyg nie zabiją 😉 

Kolejne nudy. Tylko na fs. o_o 

Rebrthd KETO spokojnie wystarczy 1000😉 na ryżu i makaronach nie ma opcji raczej bym nie przeżył 😉🏋 

No cóż, różnimy się w poglądach. Ja osobiście wierze w podstawę jaka jest minimalne zapotrzebowanie kcal. Każdy robi jak uważa 💪🏻 

Rebrthd jeśli jesteś na ww to się nie różnimy 😸 Na węglowodanach taka kaloryka byłaby szkodliwa. Zresztą to nie chodzi o poglądy bo to nie religia ani polityka, tylko o badania 😸 Wczoraj odwaliłem trening po 3 dniach takiej kaloryki. zrobiłem wszystko co było założone. Jedyne co zauważyłem to że serce bardziej mi przyspiesza, ale może za mało piłem. 

Rebrthd91, nie roznimy sie w pogladach tylko w doswiadczeniu. wlasnego nie masz wiec opierasz swoje poglady na glosach ciuli ktorzy dali sie zrobic w konia przez innych ciuli ktorzy nigdy tego nie sprobowali 

I jak samopoczucie ?  

moje ? dziękuję świetnie 😸 A Twoje Aniu ?😸 

Ciesze się bardzo :)Niziutko węgle - szacun :) Moje znakomicie i oby tak dalej :)  

Cóż Vibo nie znasz mojego doświadczenia wiec dziwne ze się o tym wypowiadasz 🙀 Ale złamie swoją zasadę i Ci odpowiem - przerabiałem tłuszczowke, przerabiałem jedzenie z dużo niższym kcal (2 tys przy wadze ~98kg). I z WŁASNEGO doświadczenia wiem i sprawdziłem sam na sobie ze mój organizm lepiej reaguje na odpowiednio dobranej kaloryce. Więcej mocy na treningach, lepszy progres, lepsza regeneracja, mniej tłuszczu i lepsza jakość mięśni). A co do ciuli to wiesz, nie słucham ich, mam swoj rozum :) Ty jesteś keto Bogiem i jesteś w to na maxa zapatrzony, ale jak już Ci wyjaśniał koteqk - rób swoje ale nie namawiaj na sile innych i nie atakuj innych. 

PS. Porównując moja i Twoja sylwetkę to dziwne ze wypowiadasz się o doświadczeniu 🤔 I to serio ostatnie co mam Ci do powiedzenia bo nudzi mnie ta ciągła wymiana zdań z Tobą na jeden temat. Niepotrzebne nerwy, no i spam na forum (wybacz Wilku 😅) 

Rebrthd spoko 😸 wyższa kaloryka też ma swoje badania, podstawy naukowe i nie powiem, że takie podejście jest z gruntu złe, niewłaściwe itd. Też jechałem w zeszłym roku na wiosnę na wysokich kcal. Wszystko zależy od aktualnego celu itd. Teraz faktycznie próbuję redukować i bardzo jestem ciekaw efektów na prawie samym tłuszczu 😸  

Rebrthd powiem Ci, że kiedyś pół roku jechałam na ketozie i początki były super a potem hit the wall... to była tak zwana ketoza dla sportowców, od trenerów sportowych. Mnóstwo źródeł czytałam i fakt, FAT zszedł bardzo, ale i siła też. Teraz nieco inaczej i różnica jest znaczna nawet przy niskiej kaloryce. Czasami różnica tkwi w drobnych szczegółach 😉 nie żebym namawiała, bo ww i wysokie kcal mają swoje plusy sylwetkowo.