18 janv. 18 par le membre: extrashot1
|
Trzymasz nisko białko, żeby wejść w ketoze, tak?
18 janv. 18 par le membre: Titi95Titi
|
extrashot tylko trochę bo dziś jeszcze oliwki wpadły, ale to sam tłuszcz 😸
18 janv. 18 par le membre: CLLPL
|
Titi robię redukcję, wg amerykańskiego eksperymentu. Tłuszcz powinien spadać, mięśnie nie :)
18 janv. 18 par le membre: CLLPL
|
U mnie ww podobnie ale b 91 😱
18 janv. 18 par le membre: mal_07
|
ja tylko wtrace ze jesli chodzi o 'trzymanie nisko bialka' to tutaj bardziej wazne jest trzymanie go nisko na porcje niz na dobe
18 janv. 18 par le membre: vibo69
|
Vibo to wtedy IF odpadałoby. no Nie da się tych dwóch rzeczy pogodzić, szczególnie przy wyższej kaloryce.
18 janv. 18 par le membre: CLLPL
|
jezeli zalezy ci na wskoczeniu w keto to porcjowalbym bialko na nie wiecej niz 20g
18 janv. 18 par le membre: vibo69
|
80 g śledzia to 22g białka... a to jest pół śledzia.... pół.
Tak normalnie to nie da się żywić. 😸eksperymenty można sobie robić, ale normalnie jeść tak się nie da :)
18 janv. 18 par le membre: CLLPL
|
CLLPL a zajrzyj na keton tam jest wałkowany temat glukoneo - jaj trenujesz to się nie ma co jej bać. Przy 1 posiłku dziennie tym bardziej.
19 janv. 18 par le membre: mal_07
|
Jest druga grupa jeszcze keton sportowa. Z konta żony zajrzyj jak nadal swojego nie masz 😉
19 janv. 18 par le membre: mal_07
|
ja jestem taki nie Facebookowy... nie cierpię FB 😽😾 Mal a skąd pomysl, że ja nie mam FB a żona ma? 😸
19 janv. 18 par le membre: CLLPL
|
nie slyszales nigdy o czyms takim jak kobieca ciekawosc? 😂
19 janv. 18 par le membre: vibo69
|
Nie wiem czy masz fb ale kiedyś pisałeś, że nie jesteś na grupie keton a żona i owszem ☺
19 janv. 18 par le membre: mal_07
|
zgadza się, nawet coś tam próbowałem, ale nie trawkę tego chaosu na FB 😸
19 janv. 18 par le membre: CLLPL
|