|
Verlies ik niet te snel gewicht? Zo weinig eet ik niet, met een gemiddelde van zo'n 1650 kcal per dag. Ik sport momenteel ook niet. Ben ik dan zó actief op mijn werk? (Ik ben docent op een middelbare school, koordirigent van 3 koren en mama van een 9 maanden oude spruit).
|
76,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,1 kg.
Reste à parcourir: 6,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2494 kcal
|
Gras: 103,20g | Prot: 120,92g | Glu: 259,47g.
Petit Déjeuner: havermelk, havermout smaakt, amandelen, appel, rozijnen. Déjeuner: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Mayonaise, Melkan Crème Fraiche, Jumbo Voorgekookte Aardappelschijfjes, Pangasiusfilet. Dîner: Lasagna with Meat. Snacks/Autre: Yoghurt (Vol), AH Excellent Acacia Honing, Ekoplaza Amandelen, AH Biologisch Rozijnen, Appel, Red Table Wine . plus...
|
|
1954 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 1,1 kg par Semaine
|
 Commentaires
Ik heb soms ook van die uitschieters, de ene week niets of hoogstens 1 ons de week erna 5 of 6 ons ligt meestal aan mijn stoelgang. Ik heb spastische darmen, de stoelgang is meestal een probleem maar soms gaat het ineens van een leien dakje als ik dan de volgende dag ga wegen kan ik mijn ogen niet geloven
20 janv. 18 par le membre: j.eikenhorst
|
@j.eikenhorst mag ik vragen wat jij doet aan je spastische darmen? Ik heb het zelf ook en ik slik poeder zakjes hiervoor van de huisarts maar is er misschien ook een andere oplossing? Ik heb het best extreem helaas.
20 janv. 18 par le membre: Jvanee
|
Er zijn zo veel meer factoren van invloed op je gewicht. Vocht, stoelgang, cyclus, enz...
20 janv. 18 par le membre: Tijmpje
|
Denk het wel inderdaad, heb even een gegokte bmr + je beweging gedaan minus wat je eet en ik kwam dan op -600 kcal per dag uit en dat is met normale lichaamsbeweging. Als het zo door blijft gaan en je vindt het te hard gaan, dan zou je iets hoger in je kcal kunnen gaan proberen.
20 janv. 18 par le membre: carolineisinhofer
|
Dank voor jullie reactie!
20 janv. 18 par le membre: Tillylovesnora
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Tillylovesnora
|