Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 janvier 2018
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85,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,3 kg.
Reste à parcourir: 3,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1997 kcal
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Gras: 63,31g | Prot: 115,07g | Glu: 242,88g.
Petit Déjeuner: Bebida de Aveia, Flocos de Aveia, Linhaça Dourada e Moída, Sementes de Chia, Bagas Goji, Mel, Banana. Déjeuner: Jubileu Chocolate Negro 70%, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lasanha sem Carne com Vegetais. Dîner: Lacasa Chocolate 85% Cacau, Pingo Doce Espinafres Salteados, Tangerinas, Maçã, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Autre: Seia Queijo Ovelha Curado, Pingo Doce Tortilhas de Milho, Herbalife Barras de Proteinas, Milbona Skyr Natural, Salutem Mini Galetes de Milho, Jubileu Chocolate Negro 70%, Maçã. plus...
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3031 kcal
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Exercice:
Vélo d'appartement - 5 minutes, Tapis de Course - 42 minutes, Repos - 6 heures et 13 minutes, Dormir - 8 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Travail de Bureau - 8 heures. plus...
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Perdant 1,0 kg par Semaine
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Historique de poids de pdomingos
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