Journal de Galilée37, 23 janv. 18

Une salade de tomate, concombre avec une sauce au yaourt a 0% 

Vous pouvez rajouter une tranche de blanc de poulet  

ouille ! tomate et concombre en plein hiver ? pas chez moi ! je tante au maximum de respecter les saisons et de manger locales :) Mais je me suis surtout mal exprimée, je voudrais manger chaud :) mais merci beaucoup ! 

Il me restait à peu près pareil : 1 grosse assiette de haricots verts aux épices et du thon avec 1 peu de mayonnaise  

korma/ curry de légumes (= sauce au yaourt ou autre avec epices) et blanc de poulet :)  

Je fais la même taille/poids avec un objectif similaire si ça te dit de se tenir au courant... 

Une bonne soupe avec tous plein de légumes de saison ! Ou une poêlée avec les légumes, champignons et de l’oignon et du persil. Un curry de légumes qui réchauffe avec les épices ! Et un peu de lait de coco. Une potée (sans les saucisses mais du poulet)! 

y'a du bon dans les épices ça relève bien la monotonie du cuit avec pas grand chose !!!! 

oui je connais bien les épices j'en utilise beaucoup ! je me suis inspirée un peu de tout ça et j'ai fait une poêlée de champignons/persil/ail/blanc de poulet mariné au Chili powder, paprika et piment d'Espelette, avec un peu de boulgour, c'était top !