|
Прошла неделя .... и итог -4 кг я довольна !!! Но...есть хочется постоянно ... сижу на 600 максимум 700 калорий в день .... скоро отпуск и план -10 ещё за 5 недель !!!!
|
680 kcal
|
Gras: 16,23g | Prot: 26,40g | Glu: 93,92g.
Petit Déjeuner: Дикси Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Déjeuner: Капустный Салат, Рис Вареный, Меридиан Морской Коктель. Dîner: Карусель Салат из Свежей Капусты, Брокколи (Соцветия, Замороженные). Snacks/Autre: Coca-Cola Кола, Виски, Капустный Салат, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. plus...
|
|
2647 kcal
|
Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 15 minutes, Cardio - 7 minutes, Randonnée - 2 heures, Repos - 13 heures et 38 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
Хочется тебе дать малюсенький лайфхак или же совет,решай сама. Попробуй пить за 15 минут до приёма пищи стакан воды(он может быть и
неполным)и кушай чайной ложечкой стараясь все хорошо прожёвывать-этот совет может быть смешной и несерьёзный,но очень полезный. Так ты не будешь чувствовать голод в течение 2-3 или даже 4 часов.Так же ты сможешь есть меньше,просто слушай свой организм,и все будет потрясающе)
26 janv. 18 par le membre: Мечта=действию
|
читай мой последний пост неразумное дитя
26 janv. 18 par le membre: Irina-Raduga
|
это стрессовое похудение, 600-700 кал это убийство для организма, после отпуска все вернется в 2-ом размере....одумайтесь!
26 janv. 18 par le membre: lena_lenina
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de julija0211
|